•Pengertian
Bulu tangkis atau badminton adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Bulu tangkis merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer di dunia, dan telah menjadi salah satu cabang olahraga resmi yanga dipertandingkan di Olimpiade sejak tahun 1992.
•manfaat bagi kesehatan
– Meningkatkan kebugaran tubuh
– Menjaga berat badan ideal
– Mengurangi risiko penyakit jantung
– Meningkatkan kekuatan otot
– Meningkatkan fleksibilitas tubuh
– Meningkatkan keseimbangan tubuh
– Meningkatkan koordinasi tubuh
– Mengurangi stres
– Meningkatkan daya tahan tubuh
– Meningkatkan kualitas tidur
Jenis jenis raket
Terdapat tiga jenis raket bulutangkis di antaranya yaitu:
1.Raket Head-heavy
Jenis raket badminton yang pertama adalah raket head-heavy di mana raket jenis ini memiliki bagian kepala yang lebih berat dibandingkan bagian lainnya. Jenis raket ini cocok untuk pemain yang mengandalkan power atau kekuatan.
Raket jenis ini cocok untuk pemain yang memiliki kekuatan otot lengan dan pergelangan tangan yang baik. Karena raket ini bisa membantu pukulan smash semakin keras.
2. Raket Head-light
Raket jenis ini memiliki bagian pegangan yang lebih berat dibandingkan dengan bagian kepala. Sehingga raket jenis ini cocok digunakan untuk pemain yang memiliki gaya bermain menyerang dan cepat.
3. Raket Even-balance
Jenis raket ini memiliki berat yang seimbang antara bagian pegangan dan juga bagian kepala. Sehingga raket ini menawarkan kekuatan yang seimbang antara pukulan dan juga kemampuan untuk manuver pada saat bermain.
Raket jenis ini cocok untuk pemain yang memiliki gaya bermain lebih bertahan dan sesekali melancarkan serangan untuk mendapatkan poin.
Judul Situs 